Posso fare sport in gravidanza? "Devo stare ferma e riposare". Per decenni, questo è stato il mantra per le donne in gravidanza. Oggi la scienza ci dice esattamente il contrario: l'attività fisica moderata e regolare non solo è consentita, ma è caldamente raccomandata per la salute della mamma e del bambino .I benefici ...

I pomodori sono uno degli alimenti più consumati e versatili della dieta mediterranea. Freschi in insalata, cotti in sugo, essiccati o come salsa, rappresentano un pilastro della cucina italiana. Ma quando si è in dolce attesa, è lecito chiedersi: posso mangiare i pomodori in gravidanza? La risposta è un sonoro sì, i pomodori sono ...

La gravidanza è un periodo in cui l’alimentazione assume un ruolo centrale per la salute della madre e del feto. Tra i cibi che suscitano dubbi ci sono i datteri, frutti dolci e nutrienti amati in molte culture. Ma è sicuro mangiarli in gravidanza? Quali sono i reali benefici? E come integrarli ...